孕育一個孩子不僅是夫妻愛情的結晶，更是一個家庭希望的寄托。孕育對于每對育齡夫婦而言原本是順理成章的一件事兒?？山陙?，由于種種因素，不 孕不育的現象越來越普遍，且逐年呈上升狀態。據了解，中國育齡夫婦不孕不育率目前迅速上升，要知道，這種現象在1992年僅有3%的發生率，而2012 年，距離1992年僅20年，不孕不育的發生率就從原本的3%飛躍式上升到現如今的12%-12.5%。如今，中國不孕不育患者已經高達4000萬人。

　　不孕不育其臨床病因復查，分為男性不孕不育和女性不孕不育。不孕不育有器質性的病變，有一部分是不明原因引起的，臨床還發現，不孕不育還和患者日常生活中的不良習慣有關，所謂“細節決定成敗”或許就是這個意思。

　　吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力， 而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、 死精子的比率較高。

　　長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和胎兒。因此，想要擺脫不孕不育從戒煙戒酒開始做起。

　　多個性伴侶的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少，從而導致男性不孕不育不說，甚至有可能將疾病傳染給自己的另一半。

　　堅持一個性伴侶，避免導致惡疾染身。

　　人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

　　對于經常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調節作息時間，保持最佳的健康狀態。

　　長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

　　避免長時間接觸這些電器，如工作需要的話，要做好防護措施。

　　精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。

　　男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

　　適當調節房事頻率，不可縱欲，科學研究發現每天性交1次，精液質量會有所降低。同時也不可禁欲，若精液長期不予排出，精子又會在生殖道內老化而失去活力，并被其他細胞所吞噬。

　　保持每周兩次即可。

　　久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質量自然受影響。

　　可以經常變換坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎，減少憋尿情況發生。

想獲取更多婦科健康資訊嗎？長按下方指紋識別圖中二維碼關注我們吧！