盆腔炎患病非常痛苦。有時候女性朋友會感覺盆腔炎疾病像一座沉重的大山，壓得人喘不過氣來。所謂“他山之石，可以攻玉”，除了盆腔炎的正規治療需要盡心盡力，偷歡來學一些簡單的盆腔炎患者的健身方法，也有意想不到的絕佳療效！焦作祥和醫院婦科治療中心專家指出，盆腔炎體操對于盆腔炎患者疾病的恢復和強身健體都有一定功效，值得一學！

盆腔炎保健體操第一式：仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復上述動作。

盆腔炎保健體操第二式：左右壓膝：取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復上述動作。

盆腔炎保健體操第三式：屈膝轉腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉，左膝向下壓，還原后，右腿重復上述動作。

盆腔炎保健體操第四式：伸臂轉體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉，還原后，右手重復上述動作。

盆腔炎保健體操第五式：側臥蹬腿：取仰臥位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。

盆腔炎保健體操第六式：伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復上述動作。

盆腔炎保健體操第七式：屈膝松腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度后，緩慢還原，曲右膝，重復上述動作。

盆腔炎保健體操第八式：交替屈膝：取仰臥位，兩腿并攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。

簡單易學的盆腔炎保健體操，請跟我來這個問題的內容就是這樣了。焦作祥和醫院婦科治療中心是一家專業的婦科醫院，本院治療盆腔炎方法獨特、綜合診治盆腔炎效果非常好，為廣大盆腔炎患者排解病痛，使患者重返健康幸福生活，深受廣大盆腔炎患者的喜愛和青睞。焦作祥和醫院婦科全體工作人員會以精湛的醫術、貼心的服務、一流的醫療設施為您的健康保駕護航。如果您還想要了解更多關于盆腔炎的相關信息，請點擊這里咨詢在線專家，專業的婦科咨詢醫生會為您即時在線詳細解答；也歡迎您電話咨詢，婦科咨詢電話：029-84055566。

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