女性每一次排卵和修復過程對卵巢上皮都會造成傷害，很可能會因此引起卵巢上皮基因突變而導致癌變，形成卵巢上皮癌。而女性在懷孕生產過程中，卵巢停止排卵，卵巢可以得到了暫時的休息和養護，傷害減少，也減低了癌變的機會。因此未生育的女性，卵巢腫瘤的發病率高于有生育史的女性。另外，生殖細胞腫瘤多見于20歲以前的年輕女性，獨身或未生育的婦女卵巢癌發病率高。

　　與適齡生育的女性相比，“單身貴族”更容易患上乳腺癌。因為哺乳可以幫助女性乳腺充分發育，有助于乳腺管的疏通，減少乳腺癌的發生幾率，而“剩女”沒有經歷過這一過程，因此比經歷過哺乳的女性更易得乳腺癌。研究表明，未婚、初潮年齡早、停經晚、月經周期短、產次少或未哺乳的女性，發生乳腺癌的危險性較大。

　　缺乏性生活容易導致女性“陰道廢用性萎縮”。“剩女”缺乏正常而規律的性生活，內分泌容易紊亂，更年期之后還會導致陰道廢用性萎縮，分泌物減少，抗病能力下降，最終導致引起泌尿生殖系統炎癥。

　　每天用溫水清洗下體，不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。換棉質、寬松、柔軟的內褲，內褲與襪子不同盆清洗，內褲清洗后放在太陽下曬，以達到紫外線消毒的效果。不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手，不濫用不潔衛生紙，排便后應將衛生紙由前往后擦拭，以免肛門細菌傳給陰道和尿道。

　　在月經期，禁止有性生活。少用含香精、有顏色的衛生棉、護墊等。洗澡宜用淋浴，不可以接觸冷水和吃生冷辛辣的食物。不做體力勞動，要保持平和的心情。避免長期久坐，身體的血液循環特別是下半身的血液運行容易受阻而導致盆腔位置淤血較多，容易出現盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

　　多運動，鍛煉身體，可以增強身體抵抗力，預防各種疾病，女性預防婦科病可以選擇做仰臥起坐。當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管可以得到運動，能促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

　　性生活不要過于頻繁，一周最多3次。性前要清洗雙方的性器官，以免細菌感染，如果女性同時擁有較多的性伴侶或者是過于頻繁的性行為導致生殖系統更易遭受病菌侵襲。

　　想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，均衡飲食，少吃生冷寒涼、辛辣煎炸的食物，補充充足的水分，平時多喝果汁、優酪乳，可以預防或舒緩陰道、尿道感染。

　　每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不容錯過。人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。流產后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及子宮內膜異位癥，甚至引起不孕等。